Nie nie. Żadnego szycia. To siedzenie w domu to przez to, że ciagle mi się zbierała krew w kolanie. I mialem zakaz poruszania się. W miedzy czasie 3 punkcje, i wreszcie kolano suche. Oglądało mnie w sumie 3 lekarzy. I każdy mowił, że mam okladać lodem i nie chodzić aż plyn kompletnie zniknie. Ale ogólnie nie jest tak źle. Bo kolano praatycznie nie [...]
Widzę, że coś cisza w temacie więc ja coś napiszę. Znalazłem poradnie w Sosnowcu podobno są dobrzy fachowcy w niej, min. lekarz ze sport klinki w Żorach. Niestety ja do niego nie idę bo bierze prawie dwa razy tyle co lekarz do którego ja się zapisałem Dodam że ten tańszy też jest podobno dobry Wizyta we wtorek. Dziś byłem w poradni w Będzinie na [...]
Galu86 osobiscie watpie ze stalo sie cos powaznego...wiesz tam moglo cos chrupnac ze wzgledu ze noga "uczy sie" nowego mechanizmu ze tak powiem...Wiadomo ze po operacji kolano nie chodzi idealnie po swoich szlakach i co jakis czas cos tam bedzie strzelac, cos zaboli...Takie jest moje zdanie...Cwicz dalej, jak bol nie przejdzie za dwa tyg [...]
[...] glebie od Khabiba, ktory ma po prostu zbyt zayebista kontrole i zbyt dewastujace g'n'p i zadne bjj tu nie pomoze, Tony musialby miec umiejetnosci Werduma zeby miec szanse cos wyciagnac. Jedyna szansa dla Tony'ego to boks i twarda szczena, ale nie ma KO powera wiec raczej chuya Khabibowi w stojce zagrozi, w najlepszym wypadku zostanie zalezany [...]
Max rzeczywiscie może sporo stracić, jeśli Khabib zrobi z nim coś podobnego jak z Barbozą/MJ. Co wagi/kondycji to niewiele się zmieni, bo Max pewnie w ogóle nie będzie zbijał lub niewiele (tak jak Edgar to robił w LW) i tak mięcha nic nie nabierze w tydzień. Z TDD też może być różnie, taki Aldo ma pewniejsze TDD (choćby walka z Edgarem i wszystkie [...]
[...] ponizej 12min na 3km ale bylo tez takie frajerstwo ze po 1km juz rezygnowali. jakie tam masz jeszcze konkurencje i jakie limity? kiedy masz w ogole ten exam? ja jesli juz cos biegalem to nie 3 a przynajmniej 6km no i mialem ponad 3000 km na rowerze przejechane co do brania czegos to pewnie nie ma sensu narazie, wez sie moze zapytaj chlopakow w [...]
Jak czytam coś takiego, że śmieciowy posiłek poprawia nastrój, to zawsze zastanawiam się, jak wygląda dieta na co dzień. Mnie osobiście, jak się najem byle czego, nastrój się pogarsza. A cheat day nieodmiennie kojarzy mi się z zaburzeniami odżywiania, kompulsywnym objadaniem itp. Trzeba tak układać dietę, żeby jeść to co się lubi, a nie czekać do [...]
Ten temat nie moze umrzec Powiem ci coś, co już pewnie wiesz. Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli mu się poddasz, to nieważne jaki jesteś twardy, przydusi cię do gleby. Mnie, ciebie, każdego. Takie jest życie. Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz [...]
nie wiem jaki bf, mysle że cos koło ~10% tak to wygląda (zdj. daje w linku bo nie pasuje do tematu), żyłki na barkach i dole brzucha, kratka widoczna, waga cos koło 86kg http://oi40.tinypic.com/98t44z.jpg
@mytant dzięki :) co do ćwiczeń to przez cały mój staż się zmieniały.Na początku katowałem martwe ciągi,robiłem ich bardzo dużo,potem sobie je odpuściłem.Nie ćwiczę na żadnych wyciągach jedynie MC,wszelkiego rodzaju wiosłowania ze sztanga i sztangielkami,drążek nadchwytem i podchwtem.Nie trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze [...]
[...] 1000, jest głównie przeznaczony na żylaki ale swietnie srawdza się w sniakach i obrzękach, wspomaga naczynia limfatyczne (polecany przez rehabilitantów;)znajdziesz rownież cos dobrego na forum, np tutaj http://www.sfd.pl/Kontuzje_urazy_rehabilitacja-t207878.html) - zamiast okładu z lodu, wg programu "Dr PZU" można stosować wode z [...]
<chodzi mi o to, czy połączenie tych dwóch skłądników powoduje jakieś nadzwyczajne efekty zdrowotne> kawa to kofeina i cola tak samo.. razem to tylko duża dawka kofeinki która pewnie trochę kopie nic Ci nie będzie w końcu nie pijesz tych mixów non stop.. łykałam kofcie w tabsach /200mg szt/ i juz nawet nie ważne z czym hehe i to dość długo [...]
[...] antybiotyk,rozrzedzi rope,a dzieki inhalacji 2*dziennie po pol godziny powinno wszystko zejsc.No i tak sie inhalowalem,az stwierdzilem,ze juz wystarczy po tym jak cos za czesto mi krew z nosa leciala.Odwiedzilem kolejny raz doktorka i znowu uslyszalem,ze mam inhalacje para robic....bardzo smieszne.....Jakos do tej pory nadal mi sie cos [...]
3-4h tygodniowo?tak? 240zl to nie malo... i ile tygodni bedziesz pod okiem fizjoterapeuty? Jaki masaz kolana?chodzi ci o mobilizacje rzepki?czy cos innego? Tefo fizjo-world w gdyni,jestem z drugiego konca polski:) pozdrawiam jeszcze raz dzieki za pomoc Zmieniony przez - rankst w dniu 2011-07-18 23:24:23
Wczoraj na piłce złamałem obojczyk. Ogólnie bolało, ale nie było tak źle i prawie dograłbym cały mecz. W końcu jednak przerwałem i izba przyjęć. Założono mi gips 8. Załączam foto, ale chyba nie jest tak źle, bo ból jest znośny. Moje pytania: Może ktoś mi odpowie. 1. Czy złamanie jest w miejscu zakrzywienia kości czy po urazie tak sie [...]
Ja opowiem coś ze swojego doświadczenia. 29 czerwca miałam wypadek na rowerze w wyniku czego nastąpiło złamanie lewego obojczyka, które do teraz nie ma końca. 30 czerwca udałam sie do szpitala, poniewaz ból był nie do zniesienia a myślałam że to tylko jest ubite ramie, było spuchnięte i utworzył się krwiak. Lekarz wpakował mnie w Dessaulta i dal [...]
[...] jak nadwyreze. Bylem u lekarki ktora jest juz na emeryturze i sie bardzo dobrze zna i powiedziala ze moge nie miec tak duzo sily w jednej rece jak w drugiej wiec poszedlem do ortopedy zeby to jakos wstawic lub cos to mi powiedzial ze jak sie nie ma calego obojczyka to jest uszczerbek 5% na zdrowiu a ze ja mam to nic nie trzeba z tym robic
[...] aids wprowadzano udoskonalenie w kodzie genetycznym człowieka wiec z dopingiem jest podobnie , tylko tam chodziło o to aby ten aids nie przekształcił sie potem w hiv czy cos albo ty olokk jestes ***niety albo nie wiem , przecież to otoczenie cie kształtuje niby dlaczego ludzie na przestrzeni lat w jakiś sposób ewoluowali dlaczego murzyni [...]
Mytant, ja sie nie obrazam czy cos, wlasnie najgorzej jest sie ze tak powiem wypowiedziec pisemnie :D a co do tego co teraz napisales to pewnie na zywo to pierwsze co to bysmy sie okichali ze go mamy okazje zobaczyc :D a potem jakby go tak na zywo ocenic to kurde takich 45 latkow jak on to rzadko gdzies mozna spotkac :D Ja mam nadzieje tylko ze [...]
hej widze że niektórzy sie dali poniesc emocją i fajnie po to jest forum ;) baro n - rozumiem że ci sie to nie podoba szanuje to ALE MAM WRAŻENIE ŻE ROZMAWIAMY O 2 RZECZACH TY O SWOICH SUBIEKTYWNYCH ODCZuciach a ja o kulturystyce - tym niestety ale ekstremalnym sporcie - i niestety ty już chyba tej róznicy nie zrozumiesz no cóz może chociaż w [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
